VOLTERETA CARA ADIANTE AGRUPADA

Nesta ocasión a profe Sonia deixavos o paso a paso de como ensinarlle @s pequech@s a facer a voltereta.

FASES:

1. Posición inicial Situado de cuclillas, cas pernas flexionadas e brazos estirados ao fronte. 2. Desequilibrio O centro de gravidade desprazase cara adiante e as mans buscan o chan. 3. Impulso Esta fase comeza cando as mans contactan co chan. As pernas enténdense e os brazos flexiónanse. 4. Rodamento Comeza cando a rexión cervical-dorsal toma contacto co chan. O corpo agrúpase, facéndose un ovo. 5. Recuperación Comeza cando os pes toman contacto co chan. Recuperase a mesma posición que a inicial. As mans, en ningún momento toman contacto co chan durante esta fase.

ERROS COMÚNS Apoiar a cabeza durante a fase de rodamento. Apoiar as mans na recuperación. Apertura do corpo mentres se está rodando. Deixar a cabeza atrás mentres se roda sobre as costas. AXUDAS O adulto/a pode axudar ao neno/a situando unha man na parte posterior da cabeza e outra na parte posterior da coxa. Deste xeito axudamos ao mantemento da postura e ao impulso inicial.